Colazione
Muesli con prugne e uvetta
Valori energetici:
391 kcal / 1638 kJ
0:12
1 Porzione
facile
Ingredienti
- 100 g di formaggio quark magro
- 4 prugne secche
- 1 cucchiaio di uvetta
- 1 cucchiaio di fiocchi d'avena
- 1 cucchiaio di germe di grano
- 6 mezze noci
- 1/2 cucchiaino di Basica Vital®
- 100 g di formaggio quark magro
- 4 prugne secche
- 1 cucchiaio di uvetta
- 1 cucchiaio di fiocchi d'avena
- 1 cucchiaio di germe di grano
- 6 mezze noci
- 1/2 cucchiaino di Basica Vital®
Preparazione
Passo 1/4
Il giorno precedente ammorbidire le prugne secche in un po’ d’acqua.
Passo 2/4
Strizzare le prugne, tagliarle a pezzetti e mescolarle con il quark. Conservare l’acqua di ammollo!
Passo 3/4
Mescolare Basica Vital® con un po’ dell’acqua di ammollo ed aggiungerlo alle prugne e al quark; quindi mescolare con i fiocchi d’avena.
Passo 4/4
Versare il composto sull’uvetta. Cospargere con il germe di grano e guarnire con le mezze noci.
