Chronische Übersäuerung
Symptome1 & Folgen von Übersäuerung
Bei einer langanhaltenden Säure-Basen-Dysbalance können unangenehme Folgen auftreten, die es gegebenenfalls mit einem Arzt abzuklären gilt. Wir informieren Sie über mögliche Anzeichen eines Säureüberschusses und erläutern, wie Sie feststellen können, ob bei Ihnen eine Übersäuerung vorliegt.
1 Im Folgenden werden die Anzeichen einer Übersäuerung als „Symptome“ bezeichnet. Da es sich bei einer Übersäuerung um keine Erkrankung handelt, ist der Begriff „Symptome“ für die Auswirkungen eines Säure-Überschusses nicht ganz treffend. Dennoch: Die körpereigenen Säure-Basen-Ausgleichsysteme benötigen regelmäßige Regeneration, um die gesunde Körperfunktion aufrecht zu erhalten. Eine dauerhafte Beanspruchung ohne Regeneration kann sich durchaus negativ bemerkbar machen.
Die Folgen eines Säureüberschusses
Ist der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht geraten, bleibt das nicht ohne Folgen. Normalerweise können diverse Regulierungs- und Puffersysteme ein Zuviel an Säure im Körper rechtzeitig ausbalancieren. Sind diese Ausgleichsmechanismen allerdings erschöpft, kann dies zu geringfügigen Verschiebungen des pH-Wertes innerhalb des Normbereiches führen. Überschüssige Säuren werden auch im Bereich zwischen den Körperzellen – v.a. im Bindegewebe – abgelagert.
Diese Zone ist aber ein wichtiger Transportweg für diverse Stoffwechselvorgänge. Durch die vermehrte Säure-Beladung sind die Passierstellen beeinträchtigt. Die Folge: Damit können auch verschiedene Funktionen im Körper wie z.B. der Energiestoffwechel verlangsamt werden.
Einfluss auf die Knochengesundheit
Knochen sind körpereigene Basenspeicher. Wenn die Kapazitäten unserer Säure-Basen-Ausgleichssysteme erschöpft sind, greift der Organismus auf diese Basenvorräte zurück. Etwa werden basische Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium aus den Knochen herausgelöst, um die Säuren zu neutralisieren. Das hat natürlich Auswirkungen auf die Knochenfestigkeit. Zugleich werden durch einen Säureüberschuss im Körper auch knochenaufbauende Knochenzellen in ihrer Aktivität gehemmt und knochenabbauende Zellen gestärkt. Langfristig kann dies unsere Knochenstabilität beeinflussen.
Symptome & Folgen einer Übersäuerung: FAQ
Eine Übersäuerung des Körpers lässt sich durch die Zufuhr basischer Mineralstoffe mit der Ernährung ausgleichen.
Möglichkeiten, wieder in Balance zu kommen:
- Umstellung auf eine basische Ernährung
- Basenfastenkur
- Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln
Nutzen Sie diese Möglichkeiten, um Ihren Körper bei der Regulierung von überschüssigen Säuren zu unterstützen!
Nein, da bei einer gesunden Nierenfunktion überschüssige Basen vom Körper einfach ausgeschieden werden.
Es gibt aktuell vier Arten, einen Säureüberschuss im Körper zu messen:
- Netto-Säureausscheidung im 24-Stunden-Sammelurin feststellen
- Jörgensen-Methode, welche die Pufferkapazitäten im Blut ermittelt
- Sander-Methode, eine Kombination aus Urin-pH- und Pufferkapazität des Urins
- Erstellung eines klassischen Ernährungsprofils und dessen Auswertung mit Hilfe einer Nahrungsmitteltabelle nach dem PRAL-Wert
Unser Säure-Basen-Test kann eine erste Orientierung geben, ob eine Übersäuerung vorliegt.
