Frühstück
Müsli mit Pflaumen und Rosinen
Brennwerte:
391 kcal / 1638 kJ
0:12
1 Portion
leicht
Zutaten
- 100 g Magerquark
- 4 Pflaumen getrocknet
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL Weizenkeime
- 6 Walnusshälften
- 1/2 TL Basica Vital®
- 100 g Magerquark
- 4 Pflaumen getrocknet
- 1 EL Rosinen
- 1 EL Haferflocken
- 1 EL Weizenkeime
- 6 Walnusshälften
- 1/2 TL Basica Vital®
Zubereitung
Schritt 1/4
Am Vortag getrocknete Pflaumen in etwas Wasser einweichen.
Schritt 2/4
Eingeweichte Pflaumen, ausdrücken, klein schneiden und mit dem Quark verrühren. Einweichwasser aufheben!
Schritt 3/4
Basica Vital® mit etwas Einweichwasser in den Pflaumen-Quark unterrühren und anschließend mit den Haferflocken mischen.
Schritt 4/4
Die Masse über die Rosinen geben. Weizenkeime darüber streuen und mit den Walnusshälften garnieren.
