Насладете се на постигането на баланс
Преминаване към богата на алкални вещества диета
Това, с което се храним, оказва голямо влияние върху киселинно-алкалния ни баланс. Съвременните диети често включват много високо протеинови храни, като месо и месни продукти, риба, сирене, яйца, млечни продукти и зърнени храни, които организмът метаболизира като киселини. Това е така, защото веществата, които се съдържат в протеините, са аминокиселини, съдържащи сяра и фосфат, които се метаболизират до киселини. Не е необходимо да избягвате тези "киселинни" храни, за да поддържате балансиран хранителен режим. Важното е да консумирате и достатъчно алкализиращи храни.
Защо богатата на алкални вещества диета е здравословна?
По същество богатата на алкални вещества диета се фокусира върху естествените храни, които са полезни за организма. Богатите на алкални вещества храни са пълни с фибри, хранителни вещества и минерали. Като подпомагат метаболизма, те стимулират организма да функционира по най-добрия начин.
Основни принципи на богатата на алкални вещества диета
Едно добро правило е половината от храната в чинията Ви да бъде салата, зеленчуци и плодове. Това включва плодови сокове и сушени плодове. Зелени зеленчуци като спанак или броколи и кореноплодни зеленчуци с нишесте като картофи, моркови или цвекло разнообразяват менюто.
Отказвате ли се от удоволствията си? В никакъв случай! Като част от богата на алкални вещества диета, поддържането на баланса може дори да Ви накара да откриете нови удоволствия - включително такива като пресни билки, екзотични подправки и сезонни зеленчуци. Храните, които хората, спазващи богата на алкални вещества диета, трябва да избягват, включват силно преработени продукти и животински продукти. Също така е по-добре да се избират пълнозърнести продукти вместо рафинирани брашна.
Друг съвет: Пиенето на достатъчно количество вода всеки ден Ви помага да поддържате киселинно-алкалния си баланс. И тук препоръчваме да се наслаждавате на разнообразие - от неподсладени плодови напитки до ароматни плодови и билкови чайове.
Знаете ли? Много хора се заклеват в алкализиращия режим. Ще Ви покажем дали този специален вариант на алкалната диета има смисъл и какво трябва да имате предвид.
Богата на алкални вещества диета - как действа
Как мога да спазвам богата на алкални вещества диета? защо не изпробвате всички наши рецепти? Ще се убедите, че богатата на алкални вещества диета е не само вкусна, но и полезна - за Вас и Вашия вътрешен баланс.
