Symptome¹ & Folgen von Übersäuerung

¹ Im Folgenden werden die Anzeichen einer Übersäuerung als „Symptome“ bezeichnet. Da es sich bei einer Übersäuerung um keine Erkrankung handelt, ist der Begriff „Symptome“ für die Auswirkungen eines Säure-Überschusses nicht ganz treffend. Dennoch: Die körpereigenen Säure-Basen-Ausgleichsysteme benötigen regelmäßige Regeneration, um die gesunde Körperfunktion aufrecht zu erhalten. Eine dauerhafte Beanspruchung ohne Regeneration kann sich durchaus negativ bemerkbar machen.

Bei einer langanhaltenden Säure-Basen-Dysbalance können unangenehme Folgen auftreten, die es gegebenenfalls mit einem Arzt abzuklären gilt. Wir informieren dich über mögliche Anzeichen eines Säureüberschusses und erläutern, wie du feststellen kannst, ob bei dir eine Übersäuerung vorliegt. 

Die Folgen eines Säureüberschusses 

Ist der Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht geraten, bleibt das nicht ohne Folgen. Normalerweise können diverse Regulierungs- und Puffersysteme ein Zuviel an Säure im Körper rechtzeitig ausbalancieren. Sind diese Ausgleichsmechanismen allerdings erschöpft, kann dies zu geringfügigen Verschiebungen des pH-Wertes innerhalb des Normbereiches führen. Überschüssige Säuren werden auch im Bereich zwischen den Körperzellen – v.a. im Bindegewebe – abgelagert.  

Diese Zone ist aber ein wichtiger Transportweg für diverse Stoffwechselvorgänge. Durch die vermehrte Säure-Beladung sind die Passierstellen beeinträchtigt. Die Folge: Damit können auch verschiedene Funktionen im Körper wie z.B. der Energiestoffwechsel verlangsamt werden.  

Einfluss auf das Bindegewebe 

Das Bindegewebe ist aufgrund seiner Struktur in der Lage, Säuren zu binden. Bei einer chronischen Übersäuerung sammeln sich die Säuren im Bindegewebe. Das wiederum hat zur Folge, dass dort gelagerte Wassermoleküle, die für die Elastizität und Flexibilität des Gewebes notwendig sind, verdrängt werden.  

Die Folgen: 

• Das Bindegewebe verliert an Elastizität.  
• Es kann sich Cellulite/Orangenhaut bilden. 
• Es erfolgt oft eine eingeschränkte Versorgung der Haut mit Nährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen.  
• Die Belastungseigenschaften von Knorpeln, Bändern und Sehnen können beeinträchtigt werden. 

Ein Säureabbau – etwa durch eine Basenfastenkur oder eine Umstellung auf eine basische Ernährungsweise – kann die Struktur der Haut positiv beeinflussen.  

Einfluss auf die Knochengesundheit 

Knochen sind körpereigene Basenspeicher. Wenn die Kapazitäten unserer Säure-Basen-Ausgleichssysteme erschöpft sind, greift der Organismus auf diese Basenvorräte zurück. Etwa werden basische Mineralstoffe wie Calcium und Magnesium aus den Knochen herausgelöst, um die Säuren zu neutralisieren. Das hat natürlich Auswirkungen auf die Knochenfestigkeit. Zugleich werden durch einen Säureüberschuss im Körper auch knochenaufbauende Knochenzellen in ihrer Aktivität gehemmt und knochenabbauende Zellen gestärkt. Langfristig kann dies unsere Knochenstabilität beeinflussen.