Ebéd
Ebéd

Lencsekrém gombával

Kalóriaérték: 180 kcal / 753 kj
0:30
4 Adagok
Közepes

Összetevők

  • 1 vöröshagyma
  • 1 sárgarépa
  • 1 db gyömbér (kb. 1 cm)
  • 1/2 pirospaprika
  • 200 ml víz
  • 3 ek. olívaolaj
  • 100 g vörös lencse
  • 7 fehér gomba
  • citrom leve
  • 1 csipet kömény
  • 2 ek. apróra vágott kapor (friss vagy mélyhűtött)
  • Bors
  • 1 vöröshagyma
  • 1 sárgarépa
  • 1 db gyömbér (kb. 1 cm)
  • 1/2 pirospaprika
  • 200 ml víz
  • 3 ek. olívaolaj
  • 100 g vörös lencse
  • 7 fehér gomba
  • citrom leve
  • 1 csipet kömény
  • 2 ek. apróra vágott kapor (friss vagy mélyhűtött)
  • Bors

Elkészítés

Lépés 1/4

Hámozzuk meg és vágjuk apró kockára a hagymát és a gyömbért. Reszeljük durvára a sárgarépát. Vágjuk vékony csíkokra a paprikát.

Lépés 2/4

Forrósítsunk fel két evőkanál olajat egy edényben, pároljuk meg benne a zöldségeket és a gyömbért. Öntsük fel 200 ml vízzel. Mossuk meg a lencsét egy szűrőben, hagyjuk lecsepegni és adjuk a zöldségekhez. Fedjük le az edényt és folyamatos kevergetés mellett közepes hőfokon főzzük kb. 15 percig.

Lépés 3/4

Mossuk meg és vágjuk kis darabokra a gombát. Forrósítsunk fel egy evőkanál olajat egy serpenyőben és lefedve pároljuk benne a gombát kb. 5 percig.

Lépés 4/4

Pürésítsük a lencsemasszát és ízesítsük citromlével, köménnyel, kaporral, sóval és borssal. Végül keverjük hozzá a gombát.

Ez is érdekelheti Önt

További recept ötletek

Rájött az ízére?