Hautaktive Nährstoffe
Schöne Haut
Wie es uns geht, spiegelt unsere Haut wider. Obwohl sie sich stets regeneriert, können alltägliche Beanspruchungen oder innere und äußere Einflüsse sie aus dem Gleichgewicht bringen und ihr Aussehen beeinflussen. Zu viel Stress, zu wenig „Schönheitsschlaf“ und eine Unterversorgung mit hautaktiven Nährstoffen können zu einem fahlen und müden Hautbild führen.
Erfahre, wie du deine Hautgesundheit unterstützt.
Die Haut als Spiegel unserer Gesundheit
Unser Erscheinungsbild und dabei auch unser Teint und unsere Hautfarbe machen deutlich, wie es um unseren Allgemeinzustand steht. Damit die Haut nämlich gesund bleibt, ist eine Vielzahl von Stoffwechselvorgängen notwendig. Die Grundlage dafür, dass diese reibungslos funktionieren können, stellt der Säure-Basen-Haushalt dar. Ist dieser im Ungleichgewicht, beziehungsweise liegt eine Übersäuerung vor, verzögern sich die körperinternen Prozesse, und das sieht man – auch am Erscheinungsbild der Haut.
Anzeichen beanspruchter Haut:
- gestresstes Hautbild
- trockene Haut
- geschwollene Lider und Augenringe
- gespannte Haut
- Cellulite und schwaches Bindegewebe
Wichtig: Stellt man die Regulierung des Säure-Basen-Haushaltes sicher, können auch jene Prozesse reibungslos funktionieren, die für die Hautgesundheit zuständig sind. Denn die Haut als das größte Bindegewebe im menschlichen Körper, vermag überschüssige Säure zu binden, man könnte sagen sie stellt eine Art “Parkplatz ”für Säureüberschuss dar. Allerdings verliert mit Säure beladenes Bindegewebe an Elastizität und Wasserbindungsvermögen.
Die wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe für eine strahlende Haut:
- Vitamin C trägt zur regulären Kollagenbildung im Bindegewebe der normalen Haut bei und ist an deren Versorgung wesentlich beteiligt. Zudem wirkt Vitamin C antioxidativ und schützt die Haut vor freien Radikalen.
- Vitamin B₁₂ spielt eine wesentliche Rolle bei der Bildung und Regeneration von Körperzellen.
- Vitamin D ist für die Hauterneuerungsprozesse essenziell.
- Biotin unterstützt die normale Hautfunktion.
- Kupfer ist an der Bildung von Elastin und Kollagen beteiligt und leistet einen maßgeblichen Beitrag zum Erhalt des Bindegewebes und zur Hautpigmentierung. Zudem unterstützt es die Bildung von Melanin, das für die Bräunung der Haut verantwortlich ist und unsere Hautzellen vor UV-Einfluss schützt.
- Zink trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei.
Tipps & Tricks für ein strahlendes Hautbild
Im Basica®Magazin findest du regelmäßig informative und inspirierende Beiträge zu den Themen Ernährung, Sport und Gesundheit – Beauty-Content und Hautpflegetipps inklusive. Entdecke beispielsweise unsere Pflegeroutine für ein jugendliches Aussehen oder erfahre, was es mit dem Beauty-Eiweiß Kollagen auf sich hat.
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Basische Mineralstoffe – die Vorteile
Neben dem positiven Einfluss auf unser Hautbild hat eine basische Ernährung noch weitere Benefits zu bieten. Unter anderem trägt ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt dazu bei, dass unser Immunsystem normal funktioniert, wir Energie für unsere täglichen To-Dos aufbringen können und auch im Sport leistungsstark bleiben.
Immunsystem & Gesundheit
Stress, kaltes Wetter oder ein ungesunder Lebensstil haben Einfluss auf unser Immunsystem.
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Wertvolle Infos & Tipps für den Säure Basen-Ausgleich.