Pietūs
Pietūs

Lęšių užtepėlė su grybais

Kaloringumas: 180 kcal / 753 kj
0:30
4 porcijos
vidutinis

Ingredientai

  • 1 svogūnas
  • 1 morka
  • 1 gabaliukas imbiero (maždaug 1 cm dydžio)
  • 1/2 raudonojo pipiro
  • 200 ml vandens
  • 3 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 100 g raudonųjų lęšių
  • 7 baltieji grybai
  • citrinos sultys
  • 1 žiupsnelis kumino
  • 2 v.š. susmulkintų krapų (šviežių arba šaldytų)
  • druska
  • pipirai
  • 1 svogūnas
  • 1 morka
  • 1 gabaliukas imbiero (maždaug 1 cm dydžio)
  • 1/2 raudonojo pipiro
  • 200 ml vandens
  • 3 v.š. alyvuogių aliejaus
  • 100 g raudonųjų lęšių
  • 7 baltieji grybai
  • citrinos sultys
  • 1 žiupsnelis kumino
  • 2 v.š. susmulkintų krapų (šviežių arba šaldytų)
  • druska
  • pipirai

paruošimas

žingsnis 1/4

Nulupkite svogūną ir imbierą, smulkiai juos supjaustykite. Stambiai sutarkuokite morką. Supjaustykite raudonąjį pipirą smulkiomis juostelėmis.

žingsnis 2/4

Keptuvėje įkaitinkite 2 v.š. aliejaus. Sudėkite daržoves ir imbierą, švelniai apkepkite. Įpilkite 200 ml vandens. Perplaukite ir nusausinkite lęšius, sudėkite juos į keptuvę. Uždenkite ir troškinkite juos ant vidutinio stiprumo ugnies 15 min., retkarčiais pamaišydami.

žingsnis 3/4

Nuplaukite ir smulkiai supjaustykite grybus. Keptuvėje įkaitinkite 1 v.š. aliejaus, sudėkite grybus, uždenkite ir švelniai pavirinkite maždaug 5 min.

žingsnis 4/4

Pertrinkite lęšių mišinį, įpilkite citrinų sultis, įdėkite kumino, krapų, druskos ir pipirų pagal skonį. Galiausiai įmaišykite grybus.

Jus taip pat gali dominti

Daugiau receptų idėjų

Norite gauti daugiau?