Pusryčiai
Jėgų suteikianti plakta kiaušinienė
Kaloringumas:
464 kcal / 1942 kj
0:20
1 porcija
lengvas
Ingredientai
- 1 daugiagrūdė bandelė
- 2 maži kiaušiniai
- 1/2 mažo svogūno
- 30 g virto kumpio
- 2 a.š. sviesto
- 1 v.š. su kaupu „Basica® Vital“
- 1 a.š. rapsų aliejaus
- druska
- pipirai
- paprika
- petražolės
- 1 daugiagrūdė bandelė
- 2 maži kiaušiniai
- 1/2 mažo svogūno
- 30 g virto kumpio
- 2 a.š. sviesto
- 1 v.š. su kaupu „Basica® Vital“
- 1 a.š. rapsų aliejaus
- druska
- pipirai
- paprika
- petražolės
paruošimas
žingsnis 1/3
Smulkiai sukapokite svogūną ir juostelėmis supjaustykite kumpį. Pakepkite juos keptuvėje su trupučiu aliejaus.
žingsnis 2/3
Įmuškite kiaušinius, įpilkite rekomenduojamą „Basica® Vital“ kiekį, pagardinkite druska, pipirais ir paprika pagal skonį, supilkite kumpį su svogūnais ir išmaišykite.
žingsnis 3/3
Baigę kepti, pabarstykite petražolėmis. Perpjaukite daugiagrūdę bandelę per pusę ir užtepkite ant jos sviesto.
